Jujur ya, awalnya saya kira scuba diving itu cuma buat orang kaya dan atlet. Iya serius. Soalnya dulu setiap lihat video orang nyelam di YouTube atau NatGeo, pasti alatnya segambreng, tempatnya jauh, dan kesannya kayak “wah, ini bukan buat orang biasa deh”. Tapi semua berubah waktu saya ikut liburan kantor ke Bunaken.
Teman saya, namanya Riko, ngajakin nyoba Sports scuba diving. Katanya:
“Udah, nyobain aja sekali. Nggak nyesel. Sekali lihat bawah laut, lo bakal nagih.”
Saya waktu itu masih mikir-mikir. Takut. Jangankan nyelam, berenang aja saya masih setengah-setengah. Tapi entah kenapa, mungkin karena gengsi juga, saya bilang, “Oke deh, gue coba.”
Dan di situlah semuanya dimulai. Dari takut tenggelam sampai akhirnya bisa menikmati dunia bawah laut yang luar biasa.
Apa Itu Scuba Diving? (Dan Bedanya Sama Snorkeling)
Buat kamu yang baru denger atau masih bingung, scuba diving itu beda sama snorkeling, ya. Kalau snorkeling itu cuma pake masker dan pipa buat lihat bawah laut dari permukaan air, scuba diving itu menyelam beneran ke dalam laut dengan alat bantu napas Wikipedia.
SCUBA sendiri singkatan dari Self-Contained Underwater Breathing Apparatus. Intinya, lo bawa oksigen sendiri di punggung buat napas di dalam laut. Jadi lo bisa menyelam lebih dalam, lebih lama, dan melihat ekosistem bawah laut dari dekat banget. Bukan cuma ngintip dari atas air.
Kenapa Scuba Diving Itu Terlihat Sulit?
Oke, saya jujur aja ya: scuba diving itu emang nggak gampang. Tapi juga nggak mustahil. Waktu pertama kali latihan, badan saya kaku kayak robot. Pakai baju wetsuit yang ketat, tabung oksigen yang beratnya kayak galon isi ulang, dan regulator buat napas yang awalnya bikin saya panik.
Belum lagi ketika mulai masuk air… duh, itu momen paling deg-degan. Semua teori yang udah dijelasin mendadak buyar. Saya fokus ke satu hal aja: “Gimana caranya jangan panik dan tetap bisa napas.”
Ternyata scuba diving itu butuh latihan kontrol napas, keseimbangan tubuh, dan mental yang tenang. Lo harus ngerti sinyal tangan (karena nggak bisa ngomong di air), dan tahu cara equalizing alias menyeimbangkan tekanan di telinga setiap turun ke kedalaman.
Kesulitannya? Bukan cuma teknis. Tapi juga soal kepercayaan diri. Lo harus percaya bahwa alat itu bakal bantu lo napas, bahwa instruktur lo nggak bakal ninggalin lo sendirian, dan bahwa lo bisa. Nah, itu nggak instan.
Melakukan Scuba Diving untuk Pemula: Gimana Rasanya?
Sebagai pemula, saya ikut program “Discover Scuba Diving”. Ini kayak kursus singkat sehari yang ngajarin dasar-dasar scuba diving. Kita nggak langsung dibawa ke laut lepas, tapi latihan dulu di kolam renang atau perairan dangkal.
Pertama kali nyemplung dengan tabung di punggung, rasanya… aneh. Kayak alien yang salah planet. Tapi begitu udah bisa napas pakai regulator, mulai merasa nyaman. Kita belajar cara clearing mask (ngusir air yang masuk masker), cara pakai fin (sirip kaki), dan latihan napas perlahan.
Waktu akhirnya dibawa ke laut lepas dengan kedalaman sekitar 8 meter, saya speechless. Serius. Tiba-tiba dunia jadi sunyi, cuma ada suara napas saya dan gelembung. Di depan mata ada ikan warna-warni, karang hidup, bahkan saya sempat lihat penyu. Saya melayang, literally, kayak astronot di luar angkasa tapi versi laut.
Dan saya nangis. Iya, nangis di dalam masker. Terharu banget. Dunia bawah laut itu terlalu indah untuk dilihat dari darat doang.
Tips Memulai Scuba Diving (Berdasarkan Pengalaman Pribadi)
Kalau kamu baru mau coba scuba diving, ini beberapa tips dari saya yang dulu juga takut tenggelam:
Cari Instruktur Bersertifikat
Pastikan tempat kamu belajar itu punya instruktur bersertifikat PADI atau SSI. Jangan coba-coba sama orang sembarangan. Di laut, keselamatan nomor satu.
Jangan Malu Ngaku Nggak Bisa Renang
Saya juga awalnya nggak jago berenang. Tapi scuba diving itu beda. Kita pakai alat bantu dan tekniknya lebih ke napas dan kontrol tubuh. Nggak harus jago renang, asal berani belajar.
Fokus ke Napas
Ini kunci. Jangan panik. Ambil napas perlahan dari mulut pakai regulator. Jangan buru-buru. Kalau panik, bilang ke instruktur dengan sinyal tangan. Jangan malu.
Jangan Makan Berat Sebelum Nyelam
Serius, ini penting. Jangan sampai kamu mual atau muntah di dalam masker. Saya pernah makan mie goreng sebelum nyelam, dan perut langsung muter. Nggak enak banget.
Jangan Sentuh Apa Pun di Bawah Laut
Terutama karang. Selain bisa rusak, ada yang tajam atau beracun. Nikmati aja dari kejauhan. Ingat, kita tamu di dunia mereka.
Manfaat Scuba Diving yang Saya Rasakan
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-163175242-58f631e43df78ca159f2b798.jpg)
Setelah beberapa kali nyelam, saya sadar ternyata scuba diving bukan cuma soal jalan-jalan. Ada banyak manfaat yang saya rasain:
Mengurangi Stres
Napas teratur, suasana sunyi, dan pemandangan laut yang damai bikin saya jauh lebih tenang. Bahkan lebih rileks dari meditasi.
Olahraga Fisik Ringan
Bawa tabung dan berenang di bawah laut itu lumayan menguras tenaga, tapi juga bikin badan sehat. Kaki dan core otot lumayan kerja keras tuh.
Melatih Fokus dan Keberanian
Scuba diving bikin saya jadi lebih fokus, lebih berani, dan bisa ngontrol panik dalam situasi genting. Nggak cuma berguna di laut, tapi juga di kehidupan sehari-hari.
Lebih Cinta Lingkungan
Waktu udah lihat sendiri betapa rapuh dan indahnya ekosistem bawah laut, saya jadi jauh lebih peduli sama isu lingkungan. Saya nggak asal buang sampah lagi. Serius.
Pengalaman Paling Nggak Terlupakan Waktu Scuba Diving
Ada satu momen yang bener-bener nggak bakal saya lupakan. Waktu itu saya nyelam di Nusa Penida, Bali, bareng dua teman dan satu instruktur. Tiba-tiba muncul mola-mola alias sunfish! Itu ikan langka yang ukurannya gede banget, bentuknya kayak setengah bola. Luar biasa aneh dan indah.
Kami cuma bisa diam dan lihat dari jauh. Mola-mola itu berenang pelan, seolah nggak terganggu. Rasanya kayak ketemu alien. Saking takjubnya, saya hampir lupa napas. Instruktur langsung kasih sinyal: “napas… napas…”
Setelah naik ke permukaan, kami semua langsung teriak kegirangan. Serasa menang lotre. Sampai sekarang, setiap lihat foto mola-mola di internet, saya langsung senyum-senyum sendiri.
Apakah Scuba Diving Layak Dicoba?
Kalau kamu tanya saya sekarang, “Worth it nggak nyoba scuba diving?”
Jawaban saya: 100% YES. Bahkan buat kamu yang takut air, nggak bisa renang, atau ngerasa udah tua.
Saya dulu juga gitu. Tapi scuba diving justru jadi cara saya melawan ketakutan dan mengenal dunia baru. Dunia yang sunyi, damai, dan penuh warna.
Kamu nggak harus jadi diver profesional. Cukup nyoba sekali, dan rasain sendiri keajaiban bawah laut. Siapa tahu kamu jatuh cinta kayak saya. Tapi ingat, selalu utamakan keselamatan, latihan dulu, dan jangan buru-buru.
Scuba diving ngajarin saya satu hal penting: kadang, hal paling menakutkan justru bisa jadi pengalaman paling berharga.
Baca juga artikel menarik lainnya tentang Treadmill: Solusi Praktis untuk Menjaga Kebugaran Tanpa Harus Keluar Rumah disini
